Nu de puţine ori ne-am confruntat cu insomnii şi poate nu am ştiut de ce. Totul ţine de igiena somnului, aşa cum o numesc medicii. La fel ca şi în cazul unui regim de viaţă sănătos, câteva obieciuri sănătoase de somn pot avea un aport important în starea noastră de bine. Un adult are nevoie în medie de 7-9 ore de somn pe noapte, dar de multe ori, somnul fie nu este suficient ca durată, fie nu este un somn de calitate, astfel încât apare o stare de oboseală continuă, care poate duce chiar şi la probleme mai serioase de sănătate.
Suntem MEREU CU TINE, fii și tu mereu cu noi!
➠ Abonează-te la canal https://goo.gl/UZdr7c
➠Urmărește cele mai noi știri pe https://observator.tv/
Descarcă APLICAȚIA OBSERVATOR
➠ https://apps.apple.com/ro/app/observator/id1179049588
➠ https://play.google.com/store/apps/details?id=net.mready.observator&hl=en&fbclid=IwAR1u3SfV2_IuSjl4puUhYqSpzpr60NJVc2x73RSG1QY7eidr5nQmDNoaXKQ
Urmărește toate știrile Observator pe AntenaPlay
➠LIVE (orele 06:00, 12:00, 16:00 și 19:00): https://antenaplay.ro/live/antena1
➠Ediții integrale, fără pauze publicitare → https://antenaplay.ro/observator
Conectează-te cu Observator și pe:
➠Facebook – https://www.facebook.com/ObservatorAntena1/
➠Instagram – https://www.instagram.com/observatorantena1